1.饮酒前先喝一杯牛奶,或吃几片面包,勿空腹喝酒,以免刺激胃黏膜;
0 ~- M( `- D' r4 L! Q8 b8 y 2.估计饮酒多时,提前服用Vb族直至应酬渐少,以保护肝脏。也可有意识地多吃富含Vb族的动物肝脏、猪牛羊肉,蛋黄、蔬菜、燕麦等粗粮,以提高体内Vb族含量;
# V% T/ b ]7 [, p 3.喝白酒时,要多喝白开水,以利于酒精尽快随尿排出体外;喝啤酒时,要勤上厕所;喝烈酒时最好加冰块; 7 ]) [( c8 R# o! `3 b7 q: l
4.喝酒不宜过快过猛,应当慢慢喝,让身体有时间分解体内的乙醇。酒桌上罚酒数杯或一口闷易醉酒; {, m! W# N% E* ]2 W
5.喝酒时多吃猪肝等动物肝脏,以提高机体对乙醇的解毒能力;
6 Z4 e6 A1 \! C, n 6.喝酒时多吃绿叶蔬菜,其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏;* a# {* V- p! P" K$ n
7.喝酒时多吃豆制品,其中的卵磷脂有保护肝脏的作用;" {6 [+ q- V7 @. b0 o
8.疲倦时暂时别喝为宜;; ^+ t( B+ @0 ]" t! W& j0 F
9.吃药后不要喝酒,特别是在服过安眠药、镇静剂、感冒药之后;
% k; ` v, o6 j$ A6 ], Z 10.喝酒时不要喝碳酸饮料,如可乐、汽水等,以免加快身体吸收酒精的速度。
$ Z1 x- v+ c% { 解酒误区4 j# ]; D4 `* U6 v6 G
1.浓茶解酒
2 L$ P+ N( w1 `) R6 i8 k8 l- ^ 民间流行喝浓茶解酒的说法没有什么科学根据,茶叶中的茶多酚有一定的保肝作用,但浓茶中的茶碱可使血管收缩,血压上升,反而会加剧头疼,因此酒醉后可以喝点淡茶,最好不要喝浓茶。- p5 g9 U/ o/ W: @) p
2.酒后洗澡7 [' f F: h* Y8 B
喝酒后洗热水澡可加快血液循环,促使体内能量消耗增多,容易引起低血糖。高血压、心血管疾病患者酒后洗澡易中风,宜先稍作休息。
& O+ j/ {- s$ s! A% l( D 解酒招数
% B @' @( y9 [2 @, v 1.吃水果
0 B/ c$ P7 h. f5 p* x6 l0 d; U0 d! U( Q 如果有人身不由己喝得太多,可以事后吃一些水果,或者喝一些果汁,因为水果和果汁中的酸性成分可以中和酒精。
0 v, @" ]5 m( i4 r9 T' A" o 2.吃馒头
* F$ L5 Q/ z! m& u1 g( K' o 很多人酒后不吃饭,这样危害更大,应吃一些容易消化的淀粉类食物,如馒头或面条。馒头可转化成葡萄糖,有利于为人体供血并增加体能,由于它有发酵过程,还对胃酸有中和作用,吃后身体会马上舒服起来。
" y* G" f' }6 _# r. p/ K 最后几点建议:
: ~' W: H' Y+ {0 [/ k 1、酒量低的闷声发大财,避免主动出击。等到别人喝差不多,这时候看你表现了。9 t% c: P. b4 `! U1 A% J t
2、喝酒中可以多借鉴下36计,美人计很好用嘿嘿。另外虚张声势也挺管用,不过遇到高手自己骑虎难下,切忌切忌。0 B% z7 D% Z" F ^
3、喝酒不要玩假的,用白开水代替,自己喝饮料,去敬别人酒。影响很不好。不能喝可以说出理由解释下不喝或少喝。: {: t3 y; r6 n8 e; p. Y/ c- y% E/ ?
4、为了自己和他人的健康还是少喝点酒,也不要以把人灌倒为荣。酒能助兴,亦能伤人。 |