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看见强化服务意识，提高履职能力
强化自我约束，保持清正廉洁1 R

三角伸展转动式瑜伽动作
8 h7 d0 H3 D3 g: W2012-11-27 8:47:44 | 来源：瑜伽屋整理 作者：不详
  @! N% O% N% R, S　　三角伸展转动式是瑜伽站姿中的一个基本瑜伽动作。这个瑜伽动作比三角式更进了一步，更大强度地锻炼腰部，增强腰部及腰骶椎的力量，增强脊柱的弹性。 更大强度地锻炼两腿。 伸展两侧颈部，加强颈部肌肉力量。

5 S6 N# A5 h3 W. Y" Y　　做法：
　　按基本三角式站立。
　　呼气，以腰为轴，将上体缓缓向右下转，尽量将左手指触到右脚外侧，右手指指向后侧天空，抬头，眼望前方。保持30~60秒后，吸气，回复基本三角式。
　　呼气，换左侧做同样练习。
7 D! n) N& S$ `2 ~　　每侧做3次。
" ~+ k7 @+ ?7 _1 K/ B3 n1 G' J- v' `　　要点：
　　强化腰部灵活练习，大幅度伸拉和强化肌肉力量。
& v6 |& `* h9 t! z8 P% f: P7 c0 H　　提示：
　　高血压病人慎做。认真感受大腿后部伸拉的感觉。

很喜欢这样的内容~看看

一、党念紧箍咒，切实加强党性和党风党纪教育

二、通上高压电，持之以恒地纠正四风问题4 ?4 i8 i2 q" x$ ~6 G
( y  j1 x9 d. ^3 F5 K三、保持零容忍，继续加大查处案件工作力度
( g: p% d( Y2 u1 I6 T* e四、扎紧铁笼子，强化对权力运行的监督制约
7 }' a' d4 Y3 ?! k. e: C五、耕好责任田，全面推动党风廉政建设责任制落实

抓手，强化城乡环境治理；6 H! k3 L) B. E, `
' R" u  G1 g: Z- a/ P以深化改革为动力，增创投资服务环境新优势；# f5 b9 o, P! ^' R, R* j! u  _: p1 y
0 Q: ^: n% c2 h$ ^4 ^9 q$ |以党的群众路线教育实践活动为主线，

众路线教育实践活动为主线，进一步转变作风凝聚力量。1 G! ~* I* H1 d7 M/ j) ?
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群众路线入村讲党课提纲
6 ^( U2 r3 x3 h7 t, w3 H: M# @5 |4 A8 S* t& x6 R* O( O
6 w) C$ K: A( o, }1，我们为什么要到XX村来学习XX的事迹？
6 Z5 [5 o* H3 j: MXX是个老的典型，但有新

如此好的文章，只能学而不思则罔

干货，实货，硬货，只能拜读

有高度、有血有肉，学习的典范