喝酒不伤身体的技巧

一、酒前
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$ B* O5 g3 s- r7 r; f/ t　　1、喝酒之前，吃饭只能吃7份饱，且不可大量饮水。（这是为了留下肚子好喝酒）
7 z1 X1 X0 J4 X( S) g" `. C　　2、喝酒之前半小时，喝瓶牛奶，最好是纯奶或者含糖的，可预防酒醉性胃炎和脱水症。饮加砂糖或蜂蜜的牛奶，既可促进乙醇分解，又能保护胃黏膜。由于脱水会使盐分丢失，可适量饮些淡盐水或补液盐。（最要省事哈）
: q* d( R0 @* U$ m8 _　　3、不要空腹饮酒，因为空腹时酒精吸收快，人容易喝醉；最好的预防方法就是在喝酒之前，先行食用油质食物，如肥肉、蹄膀等，或饮用牛奶，利用食物中脂肪不易消化的特性来保护胃部，以防止酒精渗透胃壁。这是饮酒不醉的主要诀窍。因为这样可使乙醇在体内吸收时间延长。
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9 Q9 y. a2 x, B二、酒中
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1 D' H- k/ R8 |! `　　1、喝酒时且忌不能饮用冰水、柠檬水等等刺激性的饮料，不然前面的牛奶就白喝了；不要和碳酸饮料如可乐、汽水等一起喝，这类饮料中的成分能加快身体吸收酒精。
9 O) |. M6 T' ~; b) F7 V( Z, b　　2、喝白酒，不可一饮而尽，须的分成几口喝。喝啤酒，须待得啤酒漠落下以后再喝，否则，轻则腹涨难受，重则现场直播。
; o1 W, B; I8 t; U　　3、喝酒的间隙喝酸奶--不用说了吧，酸 醇=水
4 R6 t1 m: g; a　　4、由于酒精对肝脏的伤害较大，喝酒的时候应该多吃绿叶蔬菜，其中的抗氧化剂和维生素可保护肝脏。还可以吃一些豆制品，其中的卵磷脂有保护肝脏的作用。
      5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。
2 {3 I: d) \6 U( T' D$ R3 C+ m9 ^# a4 m　　6、食饮结合。饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

1 f1 D2 e4 }5 M% u7 s. ^　　三、酒后
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4 S' m8 D8 W" y9 d0 r$ ?; V2 k/ e6 r　　1、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

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   5、宜慢不宜快。饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，30~120分钟时血中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升高得也快，很快就会出现醉酒状态。若慢慢饮入，体内可有充分的时间把乙醇分解掉，乙醇的产生量就少，不易喝醉。

时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常饮酒的人会造成体内维生素B的丢失，而猪肝又是维生素B最丰富的食物，故吃煮猪肝或炒猪肝是很理想的伴酒菜。

太有用了……                        

饮酒时，吃什么东西最不易醉？以吃猪肝最好。这不仅是因为其营养丰富，而且因为猪肝可提高机体对乙醇的解毒能力，常

好极了，以后喝酒就不怕不怕了，而且身体是最重要的，喝酒多少会伤到些身体！

、酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒。

酒后不可以喝醋、喝茶解酒，这些都是误区，醋和茶都不能解酒

好极了，是以后我喝酒的不伤身体的好办法和好技巧！

身体是革命的本钱，喝酒时保护好身体很有必要

写得很具体很全面，考虑买的解酒的保健药

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学习一下，应对应酬就更自如了。

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学习，可以提高饮酒，希望少喝些